中医在扶正气以提高自身防病能力方面，积累了丰富的经验和方法。12月15日，山东省名中医药专家、德州市中医院党委副书记、院长杨京慧，针对不同人群、不同症状的推荐方药以及注意事项进行了相关解答。

按照国家印发的《第九版新冠肺炎诊疗方案》，结合壬寅年岁运木运太过，少阳相火司天，厥阴风木在泉运气气候特点，值壬寅年六之气，主运客运皆为水运，主气太阳寒水，客气厥阴风木当令，德州市中医院制定了预防新冠病毒感染12月防疫预防方，市民可到德州市中医院开方购药，也可以在市中医院互联网医院线上购买，免费配送到家。

民众预防方

黄芪12克、茯苓6克、白术6克、防风6克、霜桑叶6g、甘菊花6g、桔梗3g、北五味3g、生枣仁6g、炮姜3g、甘草6g。

密接者防护方

黄芪12克、茯苓6克、白术6克、青皮6克、车前子9克、防风6克、淡附片3克、炮姜3克、大青叶9克、贯众6克，连翘6克、菊花3克、五味子3克、甘草6克。

新冠病毒感染无症状或发热咳嗽轻症方

麻黄9g、炙甘草6g、杏仁9g、生石膏30g、桂枝9g、泽泻9g、猪苓9g、白术9g、茯苓12g、五味子6克，金银花6g、连翘9g、生姜9g、紫菀9g、冬花9g、射干6g、细辛6g、山药12g、贯众6g、陈皮6g、藿香6g、大枣9。

煎服方法：水煎服，每日1剂，分两次(早、晚餐后30分钟)服用，或中药颗粒每次1盒，每日2盒。连服6天。4-10岁儿童用量为成人用量的1/2。

中药外用处方

熏蒸方：艾叶15g，石菖蒲15g，广藿香10g，苍术10g，薄荷10g。用法：上药加水1000ml，浸泡10分钟后小火慢煮，持续蒸煮挥发，每日1-2次。作用：熏蒸空气，适用于家庭空气消毒作用。

足浴方：用羌活9g、防风9g、当归9g、生黄芪9g、花椒9g、艾叶9g，水煎30分钟，水温适宜后浴足，水位应超过踝关节以上，以身体微微出汗为宜，每次约15－30分钟，起到扶正祛邪，活血通络的功效。

中药代茶饮

暖胃茶：生姜、大枣、陈皮适量，少量红糖，煎煮，代茶饮。有理气和胃、散寒通阳的作用，对于怕寒凉、湿气重者较为适宜。

补气茶：黄芪6g，白术、防风各5g，菊花3g。煎煮闷泡15分钟，代茶饮。有实卫、固表、益气，提高免疫力的作用，对于平素气虚、免疫力低下，易于感冒者较为适宜。

清火茶：桑叶、菊花、芦根、甘草各3g，煎煮或热水冲泡，代茶饮。有清热、生津、润燥的作用，对于口干舌燥、咽部痒痛、声音嘶哑、易于上火人群较为适宜。

此外，杨京慧提醒，在生活起居方面，市民应遵循“虚邪贼风，避之有时，精神内守，病安从来。”的原则。规范佩戴口罩，注意手卫生，适时增减衣物，做好个人防护，尽量减少到人员密集场所逗留时间；要做到心神安宁，情志舒畅，保持心理平衡，戒慌戒躁。同时，保持作息规律，饮食清淡，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，忌食生冷、辛辣、油腻之品。

有穴位按摩或艾灸经验的人群可以通过揉按或艾灸穴位，达到调畅气机，提高机体免疫力的作用。穴位可选风池、迎香、尺泽、足三里、阴陵泉、三阴交等。