受大陆暖脊影响，预计16日我市最高气温32～34℃，夏津、禹城、齐河局部可达35℃；17—22日持续35℃以上高温天气，其中17—20日最高气温37～39℃，局部达40℃以上。此次高温天气时间长，高温中暑气象等级很高，请做好防暑降温等工作。

今年以来最高温来袭！6月15日起到22日，北方高温强势返场，郑州、济南等地最高气温可达40℃或以上，部分地区高温持续时间之长、强度之强都是同期少见。

根据中央气象台预报，今天起至22日，北方多地将出现持续性高温天气，17至18日为最强时段。河北、河南、山东、湖北、江苏、安徽、内蒙古、陕西、山西、宁夏、新疆、甘肃等12省区部分地区日最高气温可达35℃至38℃，局部可达40℃左右。中国天气网气象分析师闵裕秋表示，此轮高温呈现范围广、强度强、持续时间长的特点。长江中下游以北的大部地区都将出现高温；持续时间长达8天以上；河南周边最高气温40℃+，内蒙古、山西、河南、山东部分地区高温强度都是同期少见。

为什么北方此轮高温来势如此凶猛？闵裕秋介绍，未来几天北方受大陆高压脊控制持续时间较长，天空晴朗，光照条件好，太阳辐射增温迅猛。加上有暖气流加强北上，也使得气温不断飙升。

山东最新天气预报：

据省气象台预报，今天白天到夜间，半岛地区阴有雷雨或阵雨，鲁西北东部、鲁中和鲁东南地区多云间阴局部有雷雨或阵雨，其他地区多云,雷雨地区雷雨时阵风7～9级。16日，鲁西北东部、鲁中、鲁东南和半岛地区阴有雷雨或阵雨转多云，其他地区多云。17日，全省多云间晴,半岛地区有6～7级阵风。最高气温出现在17日，鲁西北西部和鲁西南地区38℃左右，沿海地区26℃左右，其他地区35℃左右。

未来三天，大部地区多云到晴天气为主，利于夏收夏种工作的开展；今明两天,鲁西北、鲁中、鲁南和半岛地区有雷雨或阵雨，并伴有7～9级阵风。建议密切关注天气变化，抢晴收晒冬小麦，降雨地区雨后抢墒播种夏玉米。

大家除了要警惕“防不胜防”的雷雨

还要预防高温带来的不利影响

下面这份防暑指南请收好！

中暑的症状

在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。根据症状的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。

轻症中暑表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上。

重症中暑包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重症中暑可导致昏迷，甚至死亡。

紧急应对办法

当出现以上所述中暑状况时，应迅速反应，做到以下几点：

①将患者从高温环境转移至阴凉、通风处，喂其一些含盐分的清凉饮料或者淡盐水。

②在患者太阳穴处涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、藿香正气水等药物。（长期在外工作的高温作业者应考虑随身携带一些中暑药品。）

③如果体温不断升高，可采用凉爽的湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，使患者散热更快。

④如果出现重症中暑症状（或身体素质差的轻症中暑患者），一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。

高温作业，如何预防

1、改善工作条件

①改善热辐射的产生和影响，减轻劳动强度；

②合理布置和疏散热源；

③隔热，可以使用隔热材料、水和空气作为隔热层；

④通风降温，除自然通风外，机械通风可选择风扇、喷雾风扇、集中式全面或局部冷却送风系统等。

2、搞好卫生保健

合理的卫生保健措施，可以改善高温作业人员的身体状况，提高工作效率，预防中暑和其他事故的发生，并减少高温对身体的远期影响：

①加强健康监护。在入暑前和暑期中，要动态观察高温作业人员的健康状况，做出相应措施；

②加强个人防护。工作服应宽大、轻便及不妨碍操作，宜采用质地结实、耐热、导热系数小、透气性能良好，并能反射热辐射的织物；

③调整作息制度。炎热季节可根据情况适当调整劳动休息制度，尽可能缩短劳动持续时间；

④合理供应保健饮料。要及时补充水分和食盐，可多次少量饮用盐开水，每次饮一、二茶杯为好，不要喝得过多过快；

⑤加强营养。在高温环境中劳动时，能量和蛋白质的消耗都比较多，所以应进食高热量、高蛋白、高维生素膳食。

最后，建议大家可以吃一些防暑降温的水果、饮品，比如西瓜、丝瓜、草莓、苦瓜、山楂汤、绿豆酸梅汤等，最好是可以喝热茶，汗孔打开，促进汗液排出，散发热量。

来源：大众网·海报新闻