7月21日，记者从市气象部门获悉，受副高边缘暖湿气流和冷空气共同影响，22日至23日阴有雷阵雨；24日至27日多降水天气，降水分布不均；28日以多云天气为主。周最高气温36℃，出现在22日白天。

自昨日夜间开始，我市便出现降水天气。据统计，今年1月1日以来，全市平均降水量149.6毫米，较常年偏少44.9%，较去年偏少47.6%；6月1日以来，全市平均降水量89.9毫米，较常年偏少50.1%，较去年偏少49.1%。

今天白天，我市小雨天气仍在，虽然降水过程来袭但最高气温仍有36℃。23日我市有雷阵雨，最高气温为34℃。

24日白天，降水过程暂歇，我市以多云天气为主，早晨最低气温25℃，白天最高气温35℃。

25日至27日，我市将出现多次小雨降水过程，降水分布不均，最高气温均在33℃左右。28日，我市以多天天气为主，白天最高气温34℃。

22日，将迎来大暑节气，这是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极，这是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征是高温酷热、雷暴、台风频繁。

虽然从节气上来说，这是夏季的最后一个节气，但目前仍处于“初伏”，气象意义上的秋天还没有到来。“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。

大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择，同时还要注意饮食卫生。

具体天气预报：

今天夜间小雨，伴有雷电，西南风3级，雷雨时阵风7到9级，最低气温26℃；明天白天小雨，西南风3级，最高气温36℃。

22日夜间雷阵雨，东南风3级，最低气温24℃；23日白天雷阵雨，南风3级，最高气温34℃。

23日夜间小雨，东风4级，最低气温25℃；24日白天多云，南风3级，最高气温35℃。

24日夜间小雨，东北风4级，最低气温24℃；25日白天小雨，西南风2级，最高气温32℃。

25日夜间小雨，东风1级，最低气温25℃；26日白天小雨，东北风2级，最高气温33℃。

26日夜间多云，东北风3级，最低气温25℃；27日白天小雨，东北风3级，最高气温33℃。

27日夜间多云，西南风2级，最低气温24℃；28日白天多云，南风3级，最高气温34℃。

（德州晚报全媒体记者 张明凯）