“寒假余额”已经不足，再过几天，同学们就要迎来新学期了。“如何做好开学准备？”“家长又该如何帮助、引导孩子呢？”“假期计划或作业没完成，心情焦虑怎么办？”……针对大家关心的问题，1月30日，记者采访了德州市中小学资深教师和学生代表，分享他们的建议和经验做法。

上学期，同学们的校园时光因为疫情变得“支离破碎”，居家网课加上漫长的寒假，不少同学晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律。有些同学还沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复……因此，新学期临近，作为学生首先要合理安排作息，规律生活和学习，恢复校园生物钟，以便开学后适应学校的作息时间，缩短不适应期。

“小学生，特别是低年级的孩子，自理能力和自我约束能力还不成熟，更需要家长的帮助和引导。”德州市湖滨北路小学教师张雅涵介绍，作为家长要帮助孩子营造开学氛围，引导他们进入即将开学的状态。上个学期，同学们居家时间长，在校时间短，各种学习和生活习惯有所改变，哪怕是开学后，仍然需要老师和家长的帮助，让他们顺利完成从家庭生活到校园生活的过渡。

张雅涵建议，家长可以陪孩子做一些有仪式感的事情，如一起购买学习用品、整理书包，给孩子们即将开学的心理暗示，以便于他们做好开学前的心理准备。同时，家长还可以与孩子一起整理作业，查漏补缺，做好上一学期的收尾工作，一起迎接新学期的开始。此外，适时倾听孩子的想法和愿望，及时提醒和沟通也是开学前必不可少的准备工作。

“初中课程多、难度大，除了做好相应的准备工作外，开学时同学们还应该带着目标和计划。”德州市第九中学教师杨吉星认为，只有准确认识自己才能成长进步。

因此，在开学前，家长和孩子要一起回顾假期生活，查看假期计划的完成度，及时弥补遗憾和不足。比如：对已学的知识点进行梳理，了解自己的知识掌握情况，形成自己的知识网。此外，展望新学期，同学们要对自己提出新的要求，制定全新的学习目标或计划。如：在预习中发现问题，带着疑问回归课堂等。

“假期计划或作业没完成，心情焦虑怎么办？”杨吉星介绍，面对问题，首先要分析假期计划或者作业未完成的原因。如果是自己的问题，那就需要好好思考，在未来的学习或生活中该怎样去克服自身的不足。同时，也可以提前和老师沟通，进行及时补救。

“新学期充满新的希望，同学们要充分利用现有的时间，做足准备，迎接新学期的到来。回归线下教学，等待大家的是正常的学习状态，在集体生活中，有了老师和同学‘看得见、摸得着’的帮助，相信每位同学都将找到状态更好的自己。”杨吉星说。