德州晚报全媒体讯  11月20日，记者从市气象部门获悉，预计21日至22日我市大部分县市有小雨，受冷空气影响，气温有所下降，其他时段以多云天气为主，气温逐渐回升。预计周最高气温18℃左右，出现在24日；周最低气温1℃，出现在23日早晨。

本周初始，我市将出现小雨天气，降水过程预计在23日夜间前结束。受冷空气影响21日最高气温降至14℃，22日最高气温进一步降低，仅为11℃，23日早晨最低气温仅为1℃。

23日，我市以多云天气为主，气温有所回升，最高气温升至15℃，最低气温升至7℃。24日至25日，我市均以晴天为主，最高气温升至19℃。值得注意的是，25日夜间气温有所降低，最低气温为5℃。

26日至27日，我市均以多云天气为主，气温变化不大，最高气温在17℃左右。

22日将迎来小雪节气，小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增，但并不是表示这个节气下很小量的雪。

在此时节，饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。在小雪时节一些黑色的食物其实是更好的选择，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等等，都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。